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學生處舉辦“守護心靈綠碼🧝🏻‍♀️，共築心理防線”線上專題講座

信息來源： 發布日期：2022-12-14

為了進一步加強現階段學生心理健康教育工作的針對性和有效性，及時紓解情緒☄️😑，引導廣大學生以積極向上的心態進行自我防護，做好自身健康第一責任人🫕，12月14日晚👩🏼‍⚖️，大學生心理健康教育中心專職心理咨詢師郭悅為全體學生做了“守護心靈綠碼，共築心理防線”線上專題講座。


郭老師從疫情防控“新十條”政策的出臺引入🚵🏼‍♂️，與同學們分享了防控政策優化後個體焦慮的表現、如何打破焦慮以及做好8件小事改善負面情緒。郭老師在講座指出💳，面對一些社會面負面信息💂🏿，疫情的不確定性，同學們出現強烈的侵入性情緒👍🏼、災難化思維、軀體化症狀和特殊的行為反應都是正常的↘️，感到恐懼☆、焦慮、壓力都是身體建立的防禦機製，要做自己健康的第一責任人🦃，重建認知🫄🏻、改善睡眠🙋🏻‍♂️🗡、接納情緒、規律作息🔀，用實際行動改善負面情緒，找到生活的節奏感和掌控感。

此次線上心理健康專題講座活動🤬，幫助同學們了解了後疫情時代的心理壓力，教會了學生如何積極應對，增強了學生的心理彈性和內在穩定性，使學生更加全面、科學⛹🏻‍♂️、客觀的面對疫情，面對心理困擾，主動調節情緒狀態🔛💆🏼，積極地面對未來🆓。（學生處 供稿）

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